El estrés, una enfermedad silenciosa que afecta a las funciones cognitivas.

El estrés, una enfermedad silenciosa que afecta el funcionamiento correcto del cerebro

El estrés, una enfermedad silenciosa que afecta a las funciones cognitivas.

Cuando estamos con mucha carga emocional negativa, preocupación excesiva, y dificultad para desconectarse del ruido social de vez en cuando, afectan al rendimiento personal y relacionamiento social, por una disminución del funcionamiento correcto del cerebro.

Afectan a funciones cognitivas básicas como: atención, percepción concentración, memoria y codificación de datos a ser almacenados en la memoria a largo plazo para aprendizajes significativos.

Niveles alto de cortisol, justamente conocida como la hormona del estrés, es el causante del déficit cognitivo del cerebro.

Con una alimentación sana a bases de frutas y verduras acompañadas con mucha agua y práctica regular de ejercicios físicos, disminuyen considerablemente niveles de estrés o agotamiento mental. También una práctica continuada de respiración consciente y voluntaria, y una dosis diaria de meditacion o calma, sociego mental y espiritual, ayudan a combatir el estrés y permiten elevar el equilibrio físico y mental.

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