Aprendizajes motivacionales

El estrés, una enfermedad silenciosa que afecta el funcionamiento correcto del cerebro El estrés, una enfermedad silenciosa que afecta a las funciones cognitivas. Cuando estamos con mucha carga emocional negativa, preocupación excesiva, y dificultad para desconectarse del ruido social de vez en cuando, afectan al rendimiento personal y relacionamiento social, por una disminución del funcionamiento correcto del cerebro. Afectan a funciones cognitivas básicas como: atención, percepción concentración, memoria y codificación de datos a ser almacenados en la memoria a largo plazo para aprendizajes significativos. Niveles alto de cortisol, justamente conocida como la hormona del estrés, es el causante del déficit cognitivo del cerebro. Con una alimentación sana a bases de frutas y verduras acompañadas con mucha agua y práctica regular de ejercicios físicos, disminuyen considerablemente niveles de estrés o agotamiento mental. También una práctica continuada de respiración cons...

Tomar té verde beneficia al cerebro. El té verde tiene infinitas propiedades, ahora se suma los beneficios para el cerebro, más concretamente a la memoria. Un componente de esta bebida milenaria, la L-Teanina, un aminoácido que actúa con efectos tranquilizantes y relajantes en la zona límbica del cerebro, en el hipocampo, una de las áreas encargadas de las memorias a corto y largo plazo. Según estudios realizados en China, Suiza, Japón y otros países, consumir regularmente té verde ayuda al cerebro, y a mejorar las conexiones neuronales que se precisan para adquirir, procesar y almacenar nueva información. La atención , la memoria y otros procesos cognitivos son esenciales para el aprendizaje, y la conservación en buenas condiciones la memoria de trabajo, llamada así, al proceso de guardar en forma breve datos para su posterior evocación o recuperación. Por ejemplo cuando retenemos en nuestra memoria un número de teléfono, un nombre o una dirección. Los efectos an...