La posición en cuclillas y sus sorprendentes beneficios para la salud física. En un mundo donde pasamos largas horas sentados en sillas o sofás, la postura en cuclillas, una posición natural para el cuerpo humano, ha quedado relegada. Sin embargo, esta simple posición guarda secretos sorprendentes para nuestra salud y bienestar. Por eso, hoy exploramos por qué deberíamos recuperarla en nuestra vida diaria. Activación muscular. La postura en cuclillas no es solo una posición de descanso. También es un ejercicio que activa varios grupos musculares a la vez. Al realizarla, trabajas glúteos, muslos, pantorrillas y músculos del core, fortaleciendo tu cuerpo de manera integral. Si alguna vez te has sentido rígido al agacharte o levantarte, es posible que necesites recuperar la movilidad de tus articulaciones. Al ponerte en cuclillas, mantienes las caderas, las rodillas y los tobillos en óptimo estado, previniendo lesiones y mejorando la flexibilidad. La cul...