Tomar té verde beneficia al cerebro.

Tomar té verde beneficia al cerebro.

El té verde tiene infinitas propiedades, ahora se suma los beneficios para el cerebro, más concretamente a la memoria. Un componente de esta bebida milenaria, la L-Teanina, un aminoácido que actúa con efectos tranquilizantes y relajantes en la zona límbica del cerebro, en el hipocampo, una de las áreas encargadas de las memorias a corto y largo plazo.

Según estudios realizados en China, Suiza, Japón y otros países, consumir regularmente té verde ayuda al cerebro, y a mejorar las conexiones neuronales que se precisan para adquirir, procesar y almacenar nueva información.

La atención, la memoria y otros procesos cognitivos son esenciales para el aprendizaje, y la conservación en buenas condiciones la memoria de trabajo, llamada así, al proceso de guardar en forma breve datos para su posterior evocación o recuperación. Por ejemplo cuando retenemos en nuestra memoria un número de teléfono, un nombre o una dirección.

Los efectos antioxidantes, ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el mal de Parkinson. Si te preguntas ¿Qué es el Alzheimer?

¿Cuántas tazas de té se puede consumir al día para que sea beneficioso al cerebro?

Se podría tomar hasta 3 o más tazas en el día, aunque es recomendable consultar con un médico de confianza para evitar complicaciones con el abuso de dicha bebida.

8 beneficios de tomar té verde.

1.Protege las células del organismo;

2.Retarda el envejecimiento celular, gracias a su alto contenido de antioxidantes que combaten los radicales libres principal causante del envejecimiento de las células;

3.Ayuda a regular los niveles de colesterol, principalmente del colesterol malo LDL;

4.Previene enfermedades del corazón inhibiendo la formación de coágulos en la sangre disminuyendo el riesgo de trombosis y a su vez el riesgo de ataques cardíacos y ACV;

5.Ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, debido a que evita el crecimiento de las células cancerígenas.

6.Posee propiedades antimicrobianas, que ayudan a prevenir infecciones como resfriados, gripes e infecciones como Influenza A y B.

7.Mejora la salud dental, debido a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatórias que evitan la formación de cáries y de periodontitis. Ayudando también a controlar el mal aliento.

8.Ayuda a regular los niveles de azúcar, por lo que es una buena opción tanto para prevenir la diabetes como para aquellas personas que ya la padecen.

Como el té verde tiene cafeína, ayuda a aumentar la concentración, por lo que debe tomarse preferiblemente en las mañanas. Otra buena opción para sustituir esta bebida es el té blanco, ya que contiene menos cafeína y también estimula el proceso para quemar grasa corporal.

 Otros alimentos que aportan beneficios al cerebro.

Los frutos secos, el aguacate, las semillas de chía, el aceite de oliva y los pescados, ayudan a conservar un cerebro sano y preparado para afrontar un mundo ruidoso, atestados con aparatos electrónicos que castigan al director de orquesta de nuestro cuerpo.

Así es que no te olvides de tomar tu taza de té.

Gracias por tu tiempo y este nuevo encuentro, nos leeremos en próximos posts.

*F.j.s.r.